暑い時期こそ温活しろ！？

こんにちは。

毎日暑すぎる日が続いていますね。

体調など崩されていませんか？

 

お客様の話を聞いていると、外は暑いけど中に入ると手足などが冷えて、逆に寒くなるという方も一定数いらっしゃいます。

 

度々お伝えさせていただいていますが、
基本は『頭寒足熱』です。

頭を冷やして、足元はある程度熱を
帯びたほうが健康的です。

 

極端にする必要はありませんが、やはり
足元など末端が冷えるというのは辛い
ですよね。

 

・頭痛、肩こり

・睡眠の質低下

・食欲不振

・痺れ、めまい

などさまざまな症状が出る可能性を
高めてしまいます。

 

対策としては、股関節を伸ばすストレッチを
する、半身浴など色々ありますが、もしすぐ
にできない場合は以下のポイントを押して
みてください。

 

内くるぶしの周辺です。

 

骨の周りを親指や棒などを使って
押しほぐす↑

 

軽く押すだけでもかなり痛い方も
いらっしゃいますので、痛気持ち
良い程度に行いましょう。

 

東洋医学的にも大事な「ツボ」がたくさん集まっているので、お灸を据えるポイントでもあります。

 

エアコンに当たりすぎて冷えを感じる方は、ぜひ１度試してみてくださいね！

 

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編集後記
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先日、自転車のライトを盗られたんです。

しかも今年に入って２回目。

やるせない気分になっていたところ、
このエピソードを聞いた友達が誕生日
プレゼントにと新しいライトをくれたんです。

しかも追いプレゼントまで！

感謝しかありません。

ショックがかなり和らぎました。
いつもありがとうございます。

 

ちなみに7/24が誕生日で、
区切りの良い40になりました。

素直で人のものは盗らない大人を
目指します！