天気痛はここをほぐせ

こんにちは！

早くも梅雨入りが発表されて、雨予報が増えていますね。

 

この時期に増えてくるのが、

「気圧が変わって頭が痛む…」

というような、天気痛を訴える方です。

 

こめかみや後頭部、もしくは頭全体が痛いという方が多いのですが、気圧に影響を受けやすい方が多い印象です。

 

 

そういった方は最優先で見ていただきたいポイントがあります。

 

それは「耳」です。

 

理由としては、耳の周りが硬くなると、首〜頭が硬くなり、頭痛が起きやすい環境が生まれてしまうからです。

気圧の変化を受けると、耳の中の「内耳」という部分の気圧センサーが働き、耳周りが硬くなり、首や頭周りへの痛みを引き起こしやすくなります。

 

 

ですので、頭痛が出てしまった、なんか痛くなりそうで怪しいという場合は、この周りをほぐしたり、温めてみましょう。

 

特にこの部分を押したり温めてみるのがおすすめです⬇︎

 

耳を伸ばしたりしてストレッチも有効です。

いた気持ちよい強さで、伸ばしたり回したりしてみましょう⬇︎

 

これらを行うメリットとしては、頭を横に倒したり、捻ったりするなどの首の動きもよくなりやすことでもあるのでオススメです。

 

天気が悪くなると頭痛が起きやすいという方は、1度自分の耳周りの硬さをチェックしてみてくださいね！