マッサージガンって本当に効くの！？

こんにちは。

今回はマッサージガンの効果について、僕なりに話をしていきます。

平たく言うと電気マッサージャーですが、目にしたことがある方、または持っている方も多いのではないでしょうか？

まず結論から言うと、効果はあります。

 

ずっと気になっていたので、先日購入して試してみました。

 

すると、思っていたよりピンポイントでほぐせたり、威力もそれなりにあるなといった印象です。
（むしろ使い方によっては結構痛い・・・）

 

僕の母親も慢性的に首が痛く、動かす時にも痛みができていたので、今回マッサージガンのみで施術してみることにしました。

 

頭を横へひねる動きと、上げる動き、肩の高さが少し改善しているのがわかるでしょうか？↓

 

始めに左の首に痛みや詰まり感がありましたが、ほぼ消失したと言っていました。

 

ちなみにガンを当てたのは、左の上腕（力こぶ）、脇下、お尻の筋肉と３箇所のみです。

 

仕事で酷使している部分や、日常の体の使い方の癖で、全体的に左側に負担がかかっていました。

原因が首ではないことや、マッサージガンの効果はしっかり出るということがわかりましたね！

 

ただ、注意点もあります。

1. 使いすぎると体のだるさを感じる可能性がある

→何でも程よくが大切。

 

2 . 自分自身で筋肉を動かすことも必要
（ストレッチやエクササイズなど）

→以前からお伝えしていますが、体は全身つながっています。

筋肉を自発的に伸ばしたり、縮こめたりと動かすことで、周りにの筋肉も巻き込んで連動します。

そういった部分を踏まえて、体のしなりを作り代謝を促しやすくすることも重要です。

 

あくまでも、ケアグッズの１つとして取り入れていただくと良いというのが僕の考察です。

ぜひ参考にしてくださいね！！